*Kreiiiiiiiisch!*

(Auch gepostet unter http://forum.gost-barefoots.com/blog.php?u=125&b=83)

Prolog

Kennt ihr diesen elenden Zalando-Schrei?

Oh mein Gott!!!

O-Ton einer Passantin heute Mittag.

Die vermutlich heftigste Reaktion, die ich bisher auf das Barfußlaufen bekommen habe.

Aber was soll ich sagen?

Huaraches binden (die Erste)

Irgendjemand da draußen hat vor Kurzem danach gesucht, wie man Huaraches bindet und ist bei mir gelandet. Es war Pech, aber bisher hatte ich keine Anleitung hier. Aber jetzt!

Im Internet gibt es einige Videos zum Thema "Wie binde ich Huaraches"
Dekadent wie ich manchmal bin, musste ich allerdings feststellen, dass meine Internetleitung nicht allzu viel dessen unterstützt, bastelte selbst ein wenig herum und tadaaaa:
Meine eigene Anleitung.

Die Bindeweise mag nicht irgendwelchen Traditionen oder Gebräuchen entsprechen, aber sie funktioniert. Zumindest für "Zusatzsohlen, die unter dem Fuß festgebunden werden". Traditionell wird wohl mehr oder weniger nur mit einem Ende gebunden. Vielleicht bekomme ich das auch irgendwann heraus und zeige es dann hier ebenso.

Mit etwas Übung ist diese Bindeweise in wenigen Sekunden erledigt - es dauert bei mir tatsächlich länger sie auszuziehen als anzulegen. Die Bindeart hält die Sohlen sehr zuverlässig an Ort und Stelle, selbst wenn die Sohle wegen z.B. Regenwasser unter der Fußsohle entlangglibscht. Bzw. es versucht.

Was braucht man:
Ein paar selbstgebaute Huaraches
Ein bisschen Fingerfertigkeit

So sieht meine Bastelei aus:



Conbericht: Im Eisernen Griff - Freitag

Wie versprochen habe ich mich nun an den Conbericht gesetzt und wie immer gibt es einige Lücken in der Erinnerung, die ich vermutlich nach und nach füllen werde ;) Da auch meine Freunde bei PaleoBarefoots (da gehts hier lang: Homepage für die Kettenfüßlinge) durch den Link hierher geführt werden, sind auch ein paar Details und Geschichten hierzu dabei. Ich hoffe, ihr habt trotzdem Spaß beim Lesen :)

Also los:

Das Sprießen in der Tomate

Irgendwie hab' ich es aktuell mit dem Essen... ein bisschen unnützes Wissen - Keimlinge in der Tomate gefunden.

Totale Panik:
Die Samen beginnen *in* der Tomate das Keimen.
Das muss Gentechnik sein!

Paleo - Die Fladenbrotsuche

Da der Suchbegriff inzwischen zum zweiten Mal aufgetaucht ist und ich ja versprochen habe, dass ich irgendwann einmal ein Rezpt für Paleo-Fladen hier reinstelle, habe ich beschlossen, es heute zu tun.
Wer auch immer da draußen nach Paleo-Brot sucht, hier gibt es ein paar Rezepte:

"Paleo Challenge"

Fundstück des Tages:
Die "28 days paleo challenge".

Beispiele (leider ziemlich viel auf Englisch):
Result of a paleo challenge
Look great - play great

Dahinter versteckt sich eigentlich nichts weiter, als rund einen Monat lang sich strikt nach dem Paleo-Prinzip zu ernähren. Grundsätzlich keine schlechte Idee, nur einen tiefen Kritikpunkt habe ich daran:
Jede Diät oder Ernährungsumstellung bewirkt irgendeinen Effekt in den ersten Wochen. Egal, welche Umstellungen gemacht werden, die Person wird sich logischerweise anders fühlen, immerhin werden die Zufuhr von Nährstoffen und insbesondere auch die Gewohnheiten dahinter umgekrempelt.

Positiv ist immerhin, dass die Menschen, die es ausprobieren, in vielen Fällen weitermachen wollen. Sie merken, dass es einfach zu realisieren ist. Das Problem ist die Umwelt und viele, viele Verlockungen und Alltagssituationen, die auch bei normalen Diäten dazu führen, dass man zuerst schwach und dann wieder in den normalen Trott zurück geführt wird.

Eine Anleitung für ein ähnliches Projekt gibt es hier:
Paleo Challenge mit Homework
Das allerdings werde ich bei Gelegenheit mal antesten. Wenn auch nicht unbedingt so rabiat, sondern in einfacher Dopplung vielleicht und vor allem so, wie ich es gut finde.

Denn meinen Joghurt behalte ich! Meins!
;D

Paleo-Futter - Ganz lecker

Momente, in denen man merkt, dass irgendetwas seltsam ist?
Wenn man einen Eistee schlürft und feststellt, er schmeckt widerlich chemisch.

Nun bastle ich ja seit einigen Tagen an meiner Ernährung herum. Den Vorsatz, mich bewusster zu ernähren, habe ich gehalten. Die Sache mit der Balance - daran arbeite ich noch. Vom Süßkram kann ich immer noch nicht lassen, aber immerhin der Gemüsedurchsatz ist deutlich gestiegen :)

Huaraches - Test 1

Erster Test erfolgreich.
Hier zeigt sich jedoch schon der einfache Haken dieser Schuhform. Man kann nicht mal eben rausschlüpfen. Da heißt es binden!

Für's erste Probieren habe ich ein billiges Paar Flipflops (ja, genau, die mit dem ätzigen Plasteriemen, der generell Blasen verursacht) umgebaut:
1) Plasteriemen raus - er war in drei Punkten durch die Sohne gesteckt, also brauchte ich noch nicht einmal mehr Löcher machen.
2) Knoten ins Band
3) Band durchgefädelt
4) Fuß reingefädelt
5) Binden, wie's passt und sinnvoll ist.

Und schon ist die Sohle am Fuß fixiert und kann nur noch durch Bruch oder Aufbinden abhauen. Hübsch luftig das Ganze und ob die Bänder halten, wird sich wohl oder übel heute abend zeigen.
Autofahren werde ich allerdings so noch nicht.

Aber mal schauen, ich bin mit der Bastelei noch nicht am Ende ;)

Huaraches

Drum sag mir ein gar seltsames Wort: Huaraches.

Erstmals wieder in Erinnerung gerufen im GoSt-Paleo-Testerforum war ich dieser Schuhform schon einmal begegnet und seitdem ich nun heute wieder mal ein Paar Latschen zerstört habe (gut, es war das erste dieses Jahr, aber trotzdem), habe ich mich entschlossen, dieses Variante für den Rest des Winters anzupeilen.
Die heute gekauften Latschen sind nämlich grauenvoll! (Auch wenn sie statt 30 nur 7 Euro gekostet haben)

Vorlage wird unter anderem diese Variante sein:
How to make Huaraches

Und warum sind meine Latschen grauenvoll?
Tja, Billig-China machts möglich. Eine 1,5cm dicke Platte aus Schaumstoff mit Plastikriemen, die nicht wirklich gerade versenkt sind, gibt einfach mal graue Haare beim Laufen. Ich hatte mich schon sehr an die dünn gelaufene Moosgummisohle der ersten Latschen gewöhnt, auch wenn immer mal wieder ein Steinchen drin stecken blieb.
Aber die Neuen sind umso grausiger.

Insbesondere nachdem an der linken Großzehe in einer der Falten die Hornhaut gerissen ist. In den Paleos geht sowas noch zu kompensieren, bei den neuen Plastikdingern ist es unmöglich.

Noch eine kleine Anekdote auf dem Weg zum Schuhladen:
Mal ehrlich, eine Unterhaltung ala
"Es ist Winter!"- "Hmmm?" - "Ja, schau doch!" - "Wuaaaahhhhh.... das muss doch kalt sein."
hinter einem ist schon witzig. Das nächste Mal will ich mich umdrehen und ihnen die Paleo-Karte in die Hand drücken können, ohne Angst, dass mir der Schuh verloren geht!

Also auf in ein neues Schuhzeitalter ;)

Paleo-Essen – jetzt geht’s los. Ernsthaft ;)

Nach dem einen oder anderen mittelprächtigen Versuch, sich mit dem Paleo-Food zu beschäftigen, habe ich mich nun entschlossen, es etwas ernsthafter in die Hand zu nehmen. Ein weiterer Zwischenfall in Sachen Bauchpflege machte deutlich, dass ich etwas genauer hinschauen und Strategien entwickeln sollte. Nebenargument bei der ganzen Geschichte: Bewegung muss auch sein. Noch liege ich zwar bei meinem Standard-Gewicht, aber das wird sich ändern. Je nach Lebenshaltung – denn bleibt es so, wie es jetzt ist, wird es sich negativ auswirken.

Ich dokumentiere Erkenntnisse, vorherige Ernährungsgewohnheiten und neue Entschlüsse hier, um letztendlich ein „Erinner Mich“ zu haben und nichts zu vergessen. Außerdem lassen sich vielleicht auch Erfolge notieren. Und die will man ja in jedem Falle nicht vergessen wissen.

Schritt eins für's Erste in Sachen Ernährungsumstellung:

Salz ist böse!

Nein, damit ist nicht allzeit gegenwärtige Diskussion zum Thema "Salz ist ungesund" gemeint. Hier streiten sich ja Wissenschaftler, Ernährungsexperten, Laien und viele mehr immer noch darum, was nun ganz exakt stimmt.

Vielmehr ist interessant, was die Kombination Salz und Eis angeht.
Heutzutage wird nahezu überall, wo Schnee fällt, Eisregen niedergeht oder sonst irgendwelche Frostgefährdungen auftreten könnten, mit Salz gestreut. Nichts geht über Salz! Kiesstreu wird mit Salz vermengt oder der Küchenhelfer gleich pur auf die Straße gekippt.

I'm singin' in the snow!

(Von Anfang letzter Woche)

Der Weg zur Uni ist nicht allzu weit, nur eine knappe halbe Stunde Weg. Allerdings hat es in den letzten Tagen in Regensburg ein wenig geschneit...

Rund zwanzig Zentimeter Schnee stürzen eine Stadt wie diese jedes Jahr wieder in leichtes bis mittelschweres Chaos. Nicht, dass es nicht bekannt wäre, dass es
- Winter und damit
- kalt wird,
- vielleicht sogar mit Niederschlag zu rechnen ist
- und der dann (wie jedes Jahr) in kristalliner Form vom Himmel fällt.
Und nein, hier ist nicht von Ausnahmesituationen die Rede, wie zwanzig Zentimeter Schneehöhe in zwanzig Minuten oder Blitzeis in Zentimeterdicke. Die betreffende Menge fiel schön über einen Abend, eine Nacht und den darauffolgenden Tag verteilt.
Aber Räumen wäre dann zuviel verlangt, also ist abzusehen, dass man in arktischen Verhältnissen lebt. Und da insbesondere die Universitätwege alles andere als geräumt sind, brauchte es eine durchdachte Ausrüstung.

*Das* ist der Weg zur Universität.

Also treffen wir eine Auswahl - typisch Frau - der Fußbekleidung, landläufig auch Schuhe genannt. Da ich jedoch unter anderem aus gesundheitlichen Gründen nicht wirklich ein Schuhfetischist bin, findet so eine Wahl dann doch eher unter praktischen Gesichtspunkten statt: ...